Naposledy aktualizováno 7 ledna, 2025 Mína
Dovolená v zahraničí často zahrnuje cestování letadlem. Pro mnohé je však tento způsob dopravy spojen s nepříjemným jevem zvaným kinetóza neboli nemoc z pohybu. Nevolnost v letadle, ke které se často přidává zvracení, může být pro některé cestovatele opravdu nepříjemná. Existuje však několik způsobů, jak se těmto vedlejším účinkům vyhnout nebo jak je alespoň zmírnit poté, co se již objeví.
Co je to kinetóza a jak vzniká?
Kinetóza, běžně známá jako nemoc z pohybu, anebo v tomto případě nevolnost v letadle, je stav, který postihuje mnoho cestujících během letu, zejména během turbulencí. Představte si cestu do Chicaga, plnou vzrušení a očekávání, ale čím více se let blíží, tím více začínáte pociťovat nepříjemné stavy, které mohou celý dojem z cesty pokazit, to se začíná o slovo hlásit kinetóza. Klíčem k boji je nejprve pochopení její podstaty. Problém nastává v momentě, kdy vaše vnitřní ucho zaznamenává pohyb, který však vaše oči nezaznamenávají. Tato situace funguje i obráceně – pokud vaše oči vnímají pohyb, který váš mozek neidentifikuje, například při sledování filmu ve 4D kině s množstvím otřesů, může vás přepadnout nevolnost, aniž byste se vůbec pohybovali.
Tip od Míny: Jestli, stejně jako já, patříte k milovníkům cestování, pak by vám mohla udělat radost sklenička z mého e-shopu. Právě ta má na sobě cestovatelské motto společně s letadly a srdíčky.
Kinetóza se projevuje různými způsoby a u každého cestovatele s jinou intenzitou. Obecně mezi nejčastější příčiny patří nevolnost doprovázená pocitem na zvracení nebo přímo zvracením. Dále se nevolnost v letadle velmi často pojí s:
- zvýšenou tvorbou slin,
- závratěmi,
- bolestmi hlavy,
- studeným potem,
- vyčerpaností,
- bledostí.
Obecně mezi nejčastější příčiny patří zmiňovaný pocit na zvracení.
Tipy a triky, jak se vyhnout nevolnosti v letadle
Pokud patříte k těm jedincům, které trápí nevolnost v letadle a čeká vás v nejbližší době další cesta, mějte na paměti několik užitečných tipů, které vám pomohou minimalizovat riziko vzniku kinetózy. V prvé řadě se zaměřte na výběr správného místa k sezení. Nejméně se během turbulencí otřásá přední část letadla, proto se pokuste sedět tam, a to se sedadlem v uličce, kdy si můžete kdykoliv odskočit na toaletu.
Před a během letu se vyhněte přílišnému množství soli, která může způsobit dehydrataci. Obecně věnujte pozornost jídlu v letadle, které si s sebou berete. Vyhněte se především silně kořeněným pokrmů. Nezapomeňte ani na pravidelný pitný režim, který naopak přispívá k hydrataci a zklidňuje žaludek. Ideální volbu představuje neperlivá voda nebo bylinkový čaj.
Pokud hledáte další tipy na pohodlnější cestu, doporučuji se zaměřit na volbu vhodného oblečení do letadla, které může nevolnosti taktéž zmírnit.
Jak se zbavit nevolnosti v letadle?
Předejít nevolnosti v letadle jde tak, že si nebudete číst ani koukat na filmy. Ideální zábavu na dlouhý let představuje poslouchání písniček nebo podcastů. Mně osobně se žaludek zvedá nejvíce při vzletu a přistání, kdy mi sluchátka pomáhají s tím, abych se nepozvracela. Doporučované jsou obvykle pro překonání nevolnosti během letu léky, jako je Kinedryl, anebo travel gum. S těmi já však dobré zkušenosti nemám, paradoxně se mi nejvíce osvědčila homeopatika, která zmírňují jak příznaky cestovní horečky, tak kinetózy. Postihne-li vás nevolnost v letadle, zhluboka dýchejte, zavřete oči a odpočívejte. Čím více se budete hýbat, tím bude kinetóza horší.
Pozor si dejte také na výrazné vůně, ať už parfémů, anebo třeba jídel, ty dokážou žaludek také pěkně pozlobit. Obecně se vyhýbejte kořeněným pokrmům, velkým porcím a kávě s alkoholem.
2 komentáře u „Jak na nevolnost v letadle aneb zvládněte kinetózu“
Komentáře uzavřeny.